Que puis-je attendre de l'aide en ligne ?

Nous souhaitons que l’aide en ligne devienne une ressource importante pour la prévention du jeu excessif chez de nombreux joueurs. Nous savons que les objectifs et les résultats des participants seront différents. Nous ambitionnons simplement de favoriser le changement chez toute personne qui sollicite l’aide en ligne. De manière générale, les résultats attendus se situent dans l'une des 4 catégories suivantes :

• Possibilité 1: Vous réussissez à jouer de manière stable ou à arrêter. Vous ressentez les avantages de ce changement : vous avez plus de temps pour faire les choses que vous voulez vraiment faire et le jeu n'est plus l'élément essentiel de votre vie. Vous avez probablement (à nouveau) de bons contacts avec d'autres personnes qui ne jouent pas ou modérément. Vous n'éprouvez plus le besoin de vous distraire de vos émotions et de vos problèmes en jouant.

• Possibilité 2 : Vous réussissez à modérer raisonnablement votre jeu ou à arrêter, mais de temps en temps, vous faites encore une erreur de parcours. Vous jouez un peu ou beaucoup plus que vous ne le vouliez. Le jeu n'est plus l'élément dominant dans votre vie, mais vous devez parfois «combattre» à nouveau les anciennes habitudes. Peut-être avez-vous à ces instants du mal avec certaines situations ou certains sentiments et vous recherchez à nouveau l'excitation du jeu. Certains finissent par en avoir assez de cette «lutte» et décident d'arrêter complètement.

• Possibilité 3 : Vous réussissez dans une certaine mesure à réduire ou à arrêter de jouer. Cela reste une «lutte» presque permanente. Peut-être êtes-vous persuadé que vous ne pouvez pas faire face à certaines situations et vous avez besoin d'une aide supplémentaire. Peut-être avez-vous (toujours) trop peu de contacts agréables avec des personnes qui ne jouent pas ou modérément, ou peut-être ne savez-vous pas encore comment occuper votre temps.

• Possibilité 4 : Vous ne voyez pas l'utilité de modérer votre jeu ou vous n'y parvenez pas. Jouer, pour vous, c'est jouer le plus possible, le plus longtemps possible, en cherchant à perdre le contrôle. Peut-être avez-vous les mêmes habitudes avec la nourriture, l'alcool ou d'autres drogues. Si vous en avez vraiment assez de cette situation, il n'y a généralement pas d'autre solution que d'arrêter.

Au début du programme, la plupart des gens auront plutôt pour objectif de rejoindre le premier groupe. Un certain nombre de participants découvriront pourtant qu'ils se rapprochent des groupes 3 ou 4. Dans tous les cas, vous pouvez chercher une aide professionnelle ou vous rendre à des groupes de soutien. Vous pouvez également avoir besoin de parler avec une personne de confiance. Si vous avez des dettes, vous pourriez aussi avoir besoin de soutien.

Ensuite, au cours du programme de l’Aide en ligne, nous vous conseillons d'analyser régulièrement votre évolution de la manière la plus réaliste possible et d'y adapter votre objectif. Vous n’êtes pas seul dans cette démarche. En effet, si, vous le souhaitez, un psychologue peut vous accompagner durant toute la durée de l’Aide en ligne. En savoir plus, cliquez ici. 

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